Das Geheimnis der Pyramide

Das Geheimnis der Pyramide. Wanda: Hallo. Hallo. Ist da jemand? Es ist ein Einbrecher oder ein Geist. Wanda: Anna, spielst du Gespenst? Anna: Nee. Ich bin Kleopatra. Die Mumie. Ich versuche schon seit 1000 Jahren, auf die Toilette zu gehen, Aber es funktioniert nicht. Wanda : Das kommt daher, weil die Wüste sehr trocken ist. Mumien trinken nicht genügend Wasser und essen auch kein Gemüse. Anna : Oh, das ist ja furchtbar interessant. Hast du schon mal eine Mumie gesehen? Wanda : Hm. Ich erinnere mich. Einer. Ja, tatsächlich. Eines Tages verirrten mein Kamel und ich uns, während eines furchtbaren Sandstürme mitten in der Wüste. Als sich der Sandsturm allmählich legte, ragte mindestens 100 Meter hoch, eine Pyramide vor uns auf. Ängstlich, aber entschlossen betrat ich als erste das Grab eines mächtigen, längst vergessenen Königs. Und. und verlor mich in den unzähligen Kammern und Gängen einer ganzen Stadt, erbaut fürs Jenseits. Erst nach ausgiebigen Forschungsarbeiten verstand ich schließlich, was auf den Wänden in Hieroglyphen geschrieben stand : Der König freute sich schon auf das ewige Leben nach seinem Tod in der schönen Pyramide. Und deshalb bereitete er sich fleißig darauf vor. Denn weil er unbedingt schnell sein ewiges Leben antreten wollte, versuchte er möglichst unges und zu leben. König : Auf diese Weise schade ich erfolgreich meiner Gesundheit. Ich bewege mich so gut wie gar nicht und und ernähre mich von viel Frittiertem und möglichst viel Zucker. Inzwischen fühle ich mich schon furchtbar schlecht. Mir ist übel und ich muss einfach immer weiter schlingen, um mein Ziel zu Ende zu erreichen Wanda :Der arme König war natürlich Vorbild für sein ganzes Land. Seine Untertanen machten es genauso wie er und ernährten sich ausschließlich von Fettem und Frittierten und jeder Menge Zucker. Nach einem ziemlich kurzen Leben schließlich erreichte der König sein trauriges Ziel. Endete mit jeder Menge Einrichtungsgegenständen und Vorräten in seiner Pyramide. Und es gab erst mal lange Zeit keinen Herrscher mehr im Land, bis ein großes Wunder geschah. Mann im Feld : Ach, du lieber Himmel. Ich glaube, ich habe einen Sonnenstich. Hat da jemand ein Baby in einem Korb ausgesetzt ? Da muss ich mich gleich drum kümmern. Wanda : Das Findelkind wuchs also auf dem Bauernhof auf und bekam dort frisches Gemüse, frisches Obst, frisch gebackenes Brot, Milch und Eier. Mit so viel gesunden Dingen wurde das Mädchen, das übrigens Wanda hieß, allmählich groß und stark, lernte, eine Menge über gesundes Essen und half den Bauern beim Ernten. Bis eines Tages … Sonnenauge : Ich kann in die Zukunft sehen. Bin das Sonnenauge, der Lebensvogel. Ich erhebe dich, Wandapatra, zur Königin des Landes. Wanda : Ja, und weil das ein Auge oberster Bestimmer war, wurde Wandapatra, so hieß sie jetzt, sofort zur Königin des Landes. Diener : Eure Majestät. Wandapatra, Königin des Landes. Sollen wir vielleicht gleich mit dem Bau eurer Pyramide beginnen? Würde ich dringend empfehlen. Wandapatra : Nein, mein bester Berater. Es gibt viel Wichtigeres als das. Meine Untertanen sehen ungesund aus und wir müssen uns um sie kümmern. Wanda : Wandapatra liebte es, umherzuwandern und sich zu betätigen. Sie aß regelmäßig, um bei Kräften zu bleiben, während sie ihr Land regierte. Sänftenträger : Ich habe gehört, laufen ist gesund. Wandapatra : Ach, am liebsten esse ich frisches Obst und Gemüse. Zu Hause ernteten wir zu jeder Jahreszeit Unterschiedliche. So hatten wir immer Abwechslung. Diener : Eure Majestät. Bauen wir jetzt endlich eine Pyramide oder nicht? Euch rennt allmählich die Zeit davon. Wandapatra : Meine lieben Untertanen, liebe Ratgeberinnen und Ratgeber. Ich habe euch alle zusammengerufen, um gemeinsam mit euch eine Pyramide zu planen. Wanda : Alte und Junge, Bauern und Ärzte, Philosophen und Wissenschaftler. Und auch die königlichen Berater. Alle brachten ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit ein. Und so wurde die Basis der Pyramide einstimmig dem Trinken gewidmet. Unser Körper besteht aus über 70 % Wasser. Es steckt in Zellen und Gewebe, durchströmt uns im Blut, löst die festen Bestandteile der Nahrung wie Zucker, Salz, teilweise Vitamine und Mineralstoffe und trägt die gelösten Nährstoffe zu den Zellen, wo sie gebraucht werden. Außerdem spült es schädliche Substanzen über die Nieren wieder aus uns heraus, reinigt unseren Körper dadurch und verhindert, dass wir krank werden. Und Wasser hilft auch durch Schwitzen, unseren Körper zu kühlen. Am besten trinkst du morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, anschließend über den Tag verteilt noch ein paar. Zur Abwechslung auch mal mit einem Spritzer Zitrone, oder Tee oder ausnahmsweise verdünnten Fruchtsaft. Und warte nicht mit dem Trinken, bis du Riesendurst hast oder Kopfschmerzen bekommst. Während der Fluss wie jedes Jahr weite Teile des Landes überschwemmte, wurde das zweite Stockwerk der Pyramide fertiggestellt und mit fruchtbarer Erde gefüllt. Die Samen darin wurden begossen und keimten durch die Sonnenstrahlen. Bald schenkte die Natur einen ganzen Garten voll Gemüse. Frische Gemüse mit Fasern und Ballaststoffen sind gut für die Verdauung. Sie enthalten Vitamine und Mineralien und fast alles, was dein Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Sie machen dich stark und schnell und schützen dich vor Krankheiten. Deshalb iss am besten jeden Tag zwischendurch ein paar Hände voll verschiedener Gemüse, am besten frisch - je nach Jahreszeit. Im dritten Stockwerk wurden Brot, Pfannkuchen und Pizza gebacken, Kartoffeln und Nudeln gekocht. Am liebsten wurde Vollkorn verwendet, denn das liefert lange Energie und enthält gesunde Ballaststoffe. Kohlenhydrate benötigt dein Körper, um zu arbeiten, zu denken und zu wachsen. Normalerweise schmecken sie dir so gut, dass du eher zu viel als zu wenig davon ist. Manchmal sind sie einfach die Beilage zu den leckeren Speisen. Im vierten Stockwerk der Pyramide. Eiweiß und Proteine sind reichlich in Milchprodukten, Fleisch, Fisch und Eiern enthalten. Eiweiß baut die Zellen, lässt Muskeln wachsen. Proteine reparieren und schützen die Zellen. Immerhin ist in einem Ei fast alles enthalten, was zur Erschaffung eines Kükens notwendig ist. Übrigens kannst du auch Avocados, Nüsse und Bohnen essen, wenn du mal auf tierisches Eiweiß verzichten willst. Fette folgten im fünften Stockwerk. Fette schützen die Organe, liefern Wärme, helfen dem Körper, lebenswichtige Vitamine aufzunehmen und Energie zu speichern. Chips. Kekse. Viele Süßigkeiten enthalten ungesunde Fette. Iss stattdessen lieber Nüsse und Käse Diener : Eure Majestät, es fehlt doch die Spitze. Hierfür schlagen wir etwas Süßes vor. Süßigkeiten und Schokolade machen das Gehirn furchtbar glücklich. Außerdem, außerdem … Wandapatra : Wie wäre es denn stattdessen mit den leckeren Geschenken von Sonnenauge? Früchte machen nicht nur glücklich, weil sie süß schmecken, sondern enthalten unter anderem auch noch wertvolle Vitamine, die den Körper vor Krankheiten schützen. Früchte schmecken so lecker, Sie sind süß und saftig und machen genauso glücklich wie Schokolade oder Sahnebonbons. Aber von ihnen sollst du auch nicht zu viel essen, sonst bekommst du Bauchschmerzen. Wanda : Viele Untertanen begrüßten die Idee der Ernährungspyramide und hatten ein längeres und gesünderes Leben. Auf diese Weise wurde Königin Wandapatra immerhin unsterblich in ihrer Erinnerung. Wanda : Anna ? Anna : Hurra! Es hat funktioniert, Wandapatra. Morgen möchte ich Gemüse zum Mittagessen und nur einen kleinen Nachtisch.